Category Archives: Gizi Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Pergi ke Fitness Center

kajian

Berat badan tinggi atau berat badan diatas berat ideal merupakan kondisi yang terjadi karena asupan kalori lebih besar dari pengeluarannya. Asupan kalori didapatkan dari makanan yang dikonsumsi, sedangkan pengeluaran kalori terjadi ketika kita melakukan aktifitas fisik. Kelebihan kalori akan disimpan sebagai lemak, setengah kilogram lemak tubuh ekuivalen dengan 3500 Kkal. Berarti

Read More

APAKAH KITA TETAP BUTUH OLAHRAGA SAAT PUASA??

kultweet

Olahraga merupakan kebutuhan pokok bagi manusia, karena dengan berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kebugaran dan stamina/daya tahan tubuh. Puasa seharusnya tidak menghalangi orang untuk tetap bugar dan beraktivitas seperti biasa. Sebenarnya kunci untuk menjaga tubuh agar tetap bugar saat puasa adalah olahraga dan asupan makanan yang sehat. Beberapa hal yang perlu diperhatikan agar olahraga saat puasa dapat berjalan dengan baik. Pertama, perlu dipertimbangkan apakah kita terbiasa olahraga atau tidak. Jika tidak terbiasa olahraga, sebaiknya mulai dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, sedangkan untuk yang sudah terbiasa dapat berolahraga sesuai dengan kebiasaan namun kurangi

Read More

Pekan Gizi Masyarakat (ENZIM) 2016

PRESS RELEASE PEKAN GIZI MASYARAKAT (ENZIM) 2016 More Photos Enzim 2016 Pekan Gizi Masyarakat (ENZIM) 2016 merupakan salah satu bentuk penugasan praktikum dari mata kuliah Gizi Olahraga. Kegiatan tersebut bertujuan untuk meningkatkan aktivitas fisik, kesehatan dan kebugaran serta memasyarakatkan olahraga untuk civitas akademik Departemen Gizi Masyarakat. Tema dari kegiatan ini yaitu “Enjoy the time, enjoy

Read More

Kultwit Protokol Olahraga

Kultwit #ProtokolOR oleh @GiziKebugaran ayo sobat bugar kalau berolahraga sudah yakin benar? tau gak sih panduan berolahraga ? #ProtokolOR saat berolahraga sobat melakukan pemanasan dulu atau malah langsung intinya (jogging, maen badminton dll) #ProtokolOR kalau sobat pemanasan dulu, bagaimana pemanasan yg sobat lakukan sudah cukup atau sudah benar ? #ProtokolOR nah kita akan kupas mengenai

Read More