Daily Archives: June 17, 2017

APAKAH KITA TETAP BUTUH OLAHRAGA SAAT PUASA??

kultweet

Olahraga merupakan kebutuhan pokok bagi manusia, karena dengan berolahraga secara teratur dapat meningkatkan kebugaran dan stamina/daya tahan tubuh. Puasa seharusnya tidak menghalangi orang untuk tetap bugar dan beraktivitas seperti biasa. Sebenarnya kunci untuk menjaga tubuh agar tetap bugar saat puasa adalah olahraga dan asupan makanan yang sehat. Beberapa hal yang perlu diperhatikan agar olahraga saat puasa dapat berjalan dengan baik. Pertama, perlu dipertimbangkan apakah kita terbiasa olahraga atau tidak. Jika tidak terbiasa olahraga, sebaiknya mulai dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, sedangkan untuk yang sudah terbiasa dapat berolahraga sesuai dengan kebiasaan namun kurangi

Read More